HUDVÅRDSTIPS

Hur gör jag får att inte få rynkor?

För att undgå att få rynkor i förtid ska du försöka leva ett sunt liv. Undgå rökning, stress och omge dig med människor du trivs med så gott det går. Mår du bra, ger du även huden goda förutsättningar för att må bra! Hudens värsta fiende är solen – solarium är helt uteslutet om du vill behålla huden ung. Tänk på att skydda dig med solskyddskräm och ge huden rikligt med fukt. Året runt!

Ansiktsvatten, vad är det bra för?

Ett ansiktsvatten använder du framförallt efter en rengöringsmjölk. Ansiktsvattnet tar bort de sista rester som kan finnas kvar på huden och gör huden redo för ansiktskräm. I Sverige är vi vana vid att tvätta ansiktet med vatten och tvål, men detta bör man egentligen undvika eftersom vatten har uttorkande effekt på huden. Rengöringsmjölk och ansiktsvatten ger en skonsammare rengöring som samtidigt är effektiv.

Ju mer jag smörjer mig, desto bättre?

Ju mer desto bättre stämmer inte i detta fall. Huden har ett naturligt skydd och en balans som rubbas om du rengör för hårt och för ofta. Vatten tvättar faktiskt bort lite av hudens naturliga fettämnen och gör huden mer sårbar för yttre påverkan. Därför ska du max rengöra huden 2 gånger/dag och använd helst en rengöring utan vatten på kvällen. Detta är mer än tillräckligt för att hålla huden ren och samtidigt får den i lugn och ro dra nytta av den kräm du applicerar. En bra kräm är utvecklad för att bevara effekten under en längre tid - ofta har den en fuktgivande effekt i upp till 24 timmar.

Kan laser skada hyn?

Eva Longoria har säkerligen aldrig haft problem med sin hy så som den ser ut idag.

Laser fungerar och är ett sätt att ta bort ärr efter acne, men innan du överväger detta ska du förstås ha konsulterat en hudläkare och provat produkter och receptbelagda preparat.
Många hudläkare utför laserbehandlingar själva. Detta är att föredra framför laser på en klinik där du inte kan vara riktigt säker på personalens bakgrund. Men, som sagt, laser är en sista utväg och är inte att rekommendera om du inte lider av svåra acne-problem diagnostiserade av en hudläkare.
 

Måste jag använda ögonkräm?

Huden kring ögonen är tunnare och känsligare än huden i övriga ansiktet, det är därför en bra idé att använda en speciell creme avsedd till området kring ögonen. Eftersom huden är tunnare är konsistensen på ögoncremer mycket lättare än de för ansiktscremer. För att inte irritera ögonen bör man också använda en creme som är parfymfri. Ögoncremer kan ha många olika egenskaper. De kan ge fukt och ny lyster till trötta ögon och de kan verka utslätande på rynkor. Många ögoncremer innehåller också ingredienser som verkar dränerande och minskar mörka ringar och påsar under ögonen. Vill du optimera din hudvårdsrutin ska du använda en ögoncreme!

Jag tränar mycket och svettas, är det dåligt för hyn?

Svett är inte dåligt för huden, tänk bara på att duscha efter träningen. När huden blir varm öppnar sig nämligen porerna och smuts har lättare att tränga in. Men lite svett på hudytan, det vi svettas utan att träna och bli varma, är bara bra. Svettet blandar sig med fett från huden och skapar en skyddsbarriär på hudens yta som håller borta bakterier och smuts. Tänk också på att inte duscha för varmt eller i onödan eftersom vatten torkar ut huden. Använd gärna en bodylotion efter du har duschat för att återfukta huden igen. Kom ihåg att träning är bra för din hud - när kroppen är i form är även huden i form (i varje fall bättre än om du inte tränar)!

Varför ska jag skrubba hyn?

Hudens celler skapas längst ner i epidermis en bit ner i huden och vandrar långsamt uppåt för att till sist bli de döda hudceller som vi ser på hudytan. Det tar ungefär 28 dagar för en hudcell att vandra upp till hudytan. Denna process pågår hela tiden och de döda hudcellerna hopar sig på hudytan om de inte tvättas bort. Detta kan ge huden ett trist utseende utan lyster.
Om du är noga med rengöringen, och ibland använder ansiktsskrubb, tar du bort de döda hudceller som ligger överst och huden ser omedelbart fräschare ut! Som en extra effekt kommer huden också att ha lättare att ta upp den ansiktscreme du använder.

Funkar tandkräm på finnar?

Det finns många huskurer och tips på hur man själv kan råda bot på finnar. Vissa hävdar t.ex. att tandkräm fungerar. Men nej, tandkräm är inte att rekommendera! Myten att tandkräm fungerar mot finnar uppstod när Cindy Crawford berättade att hon använder tandkräm för att snabbt ta bort en finne inför en modeshow. Men det är inget råd att följa eftersom tandkrämen kan irritera huden. Den kommer förmodligen att torka ut huden, men att ta bort finnar klarar den inte. Så använd istället ett täckstift och foundation som är speciellt avsett för att dölja oren hud.

Varför är sömn så viktigt för hyn?

På natten återhämtar sig huden från de påfrestningar den gått igenom under dagen – t.ex. stress och föroreningar. Det är också under natten, kl.01-04, som cellförnyelsen är som störst. För att hjälpa huden i den reparererande processen kan du hjälpa den på traven genom att använda en nattcreme. Unna dig därför en nattcreme som ofta är lite mer närande och fetare än en dagcreme. Om du har oren eller fet hud kan du till exempel prova Normaderm nattcreme från Vichy. Försök att få ihop åtminstone 7-8 timmars skönhetssömn per natt!
 

Kan man bli beroende av hudkräm?

Tepåsar på ögonlocket, har de någon verkan?

Tepåsar och gurka kan användas under ögonen för att minska mörka ringar och påsar. Eftersom huden under ögonen är extra tunn är de underliggande blodådrorna mer tydliga här än i övrig hud. Det gör att ljuset som reflekteras i huden får ett blåaktigt sken och att man därmed ser ut att ha mörka ringar under ögonen. Påsar under ögonen får man av nedsatt blodcirkulation eftersom vätska samlas under huden. Mörka ringar och påsar är ofta ärftligt betingat, men även allergier, mediciner, för lite sömn och viktiga näringsämnen kan vara orsaker.

Tepåsar på ögonlocket kan ha en viss effekt mot mörka ringar. Te innehåller tanniner som anses ha en reducerande effekt på mörka ringar. Det är dock inget som är vetenskapligt bevisat. Genom att använda kalla tepåsar och gurkskivor kyls hyn ner, vilket har en sammandragande effekt på blodådrorna. När de drar ihop sig minskar både mörka ringar och påsar under ögonen. Det finns förstås produkter speciellt avsedda för att ha samma effekt, om du inte vill springa till köket!

Tips från Vichy: Prova Aqualia Thermal ögongel som har en uppfräschande effekt på den tunna huden kring ögonen. 190 kr på Apoteket.
 

Någon foundation som inte ger finnar?

Dita skapar porslinshy med foundation.

Att foundation i sig kan orsaka finnar är myt. Dock finns det foundations som täpper till porer och på så sätt skapar en grogrund för en inflammation, men majoriteten av de moderna foundations som finns på marknaden idag är skapta så att de inte ska täppa till porerna. Är din hud oren och fet använd en foundation som är anpassad för just din hudtyp. Det gör att din foundation ”sitter” bättre och du slipper känslan av att den runnit av efter några timmar. Som alltid, var noga med rengöring och använd produkter anpassade till fet och oren hud och superviktigt: kläm inte!
 

Är brun-utan-sol skadligt?

Brun-utan-sol eller bodylotion med ”summer glow” skapar en färgreaktion på det allra yttersta hudlagret vilket ger en mörkare färg.

Hudlotions med ”summer glow”-effekt och klassisk brun-utan-sol innehåller samma ämnen som gör huden brun, men hudlotions innehåller generellt lite mindre av ämnet, vilket gör att färgresultatet blir svagare.  Att använda brun-utan-sol produkter påverkar inte det pigment som finns naturligt i huden och är inte farligt. Samtidigt är det viktigt att inte lura sig själv. Trots att huden blir mörkare skyddar inte fuskbrännan mot solen.

För bästa resultat rekommenderas det att skrubba huden i duschen innan applicering. Det gör att färgen blir jämnare och sitter bättre. Ett tips är att återfukta extra torra kroppsdelar (t ex armbågar och knän) med en vanlig bodylotion någon timme innan du applicerar brun utan sol. Annars kan de bli lite väl bruna. Var också försiktig med användning på fötter och händer, det är svårt att få det riktigt snyggt. Glöm inte att tvätta händerna noga efter applicering, annars kan du få orange nagelband och det går inte bort så lätt.
 

Jag får finnar trots noggrann rengöring!

Dessvärre kan hormoner vara boven till oren hy. Det är därför många får extra mycket finnar innan mens. Är du stressad påverkas hormonnivån och även din hy.

Känner du att varken motion, bra kost, vatten, specialprodukter eller att stressa ned hjälper är det bästa tipset att uppsöka en hudläkare. Har du alltid haft problem med huden kanske du är allergisk mot något? Det kan endast en läkare svara på. Har du mycket svåra problem som grov akne kan en läkare skriva ut recept på ett läkemedel som kan hjälpa.

Hjälp, jag har stora porer!

Stora porer uppstår när talgproduktionen är för hög, det vill säga när dina talgkörtlar är i obalans. När talget utsöndras från talgkörteln utvidgas poren som kan täppas igen av orenheter. Därför är rengöring extra viktig för dig med stora porer.
 
För att minska porerna måste du göra något åt den ökade talgproduktionen, testa produkter som reglerar talgproduktionen. Ett tips är att inte bara investera i en dagkräm, utan att även satsa på en nattkräm som verkar när talgproduktionen är som störst, under natten. Du kan även använda ett ansiktsvatten speciellt avsedd till fet eller oren hud. De har ofta en sammandragande effekt på porer.