Så botar du sötsuget

Smink. publicerad 2008-9-18

Säg hej då till eftermiddagssuget med Veckorevyns smarta knep.

foto Bulls/Veckorevyn.com av Jennie Carlzon & Emelie Johnsson

Förmiddagen har gått kanon. Inte en tillstymmelse till sötsug där inte. Eftermiddagen är en helt annan femma. När klockan närmar sig tre kan du nästan göra vad som helst för en kanelbulle, en glass eller dubbel Dajm.

Oavsett om du vill sluta äta godis eller ej är det alltid bra att försöka äta nyttigare. Här är knepen som får sötsuget att minska rejält och gör att du blir piggare och snyggare på köpet!

Gör som Ashley – en glass då och då skadar ingen.

7 anti sötsug-knep

1. Ät ordentligt frukost. Många skippar att äta frukost på grund av tidsbrist eller för att gå ner i vikt. Fel och fel! Äter du ingen frukost blir du garanterat hungrig ändå och istället äter dubbel lunch och triggar igång sötsuget.

2. Välj bittert. Lägg i lite ruccola på mackan – något bittra smaker sägs dämpa sötsuget.

3. Strunta i sockerfritt. Artificiella sötningsmedel kan öka suget efter socker och i vissa fall få kroppen att producera det fettinlagrande hormonet insulin(precis som när man äter ”riktigt” godis

Blake och Penn motar sötsuget med en stadig lunch.

4. Gå ut! Mörker omkring oss kan få oss att äta mer – sjukt orättvist för oss som bor i vinterdystra Sverige. Motverka med en promenad på ljusa dagen eller testa ljusterapi.

5. Ät mellan målen – då slipper du blodsockerfall. Keso, nötter, frukt, avokado är nyttiga mellanmål som mättar länge.

6. Brunt är bättre. Välj fullkorn så långt det går om du vill mota suget. Men skippa inte kolhydraterna. Ät ungefär så mycket som motsvarar din knutna hand. Tränar du mycket äter du naturligtvis mer.

7. Träna. Motion hjälper kroppen att pumpa ut ditt blodsocker jämt under dagen.

Twingly Blogsearch

Kommentarer

Namn / 22:20 / 1 oktober 2008

FÅ GRATIS PRESENTKORT FRÅN BL.A HM OCH KICKS!! http://www.gratisklader.se/Register.asp?r=18030 LÄTT OCH HELT GRATIS!:)

Sofi / 20:18 / 30 september 2008

http://www.gratismakeup.se/Register.asp?r=131452 Värt att testa :) Poängen trillar in fort här! Join!

Namn / 16:42 / 28 september 2008

Registrera dig här så får du ett presentkort på 150 eller 250 kr på KICKS! HELT GRATIS!!!! http://www.gratismakeup.se/Register.asp?r=1169

GRATIS SMINK / 10:38 / 25 september 2008

Få massor av smink och annat GRATIS, logga in på: http://www.gratismakeup.se/Register.asp?r=104275 och bli medlem redan idag!!!

Namn / 17:52 / 24 september 2008

Jag tar en bit mörk choklad, gott+ nyttigt+ antioxidanter och järn! Speciellt när man har mens MÅSTE man äta mörk choklad, man förlorar ju järn när man blöder! hehe

gratisbio / 12:16 / 24 september 2008

http://www.gratisbio.se/?RecruiterID=73613

Hannapannapersson.blogspot.com / 17:42 / 22 september 2008

Jag visste inte att sötsug var en sjukdom man måste bota.

milky / 10:14 / 22 september 2008

Få gratis presentkort på blandannat H&M och Kicks! Det skickas direkt hem till dig, i brevinkastet! Det fungerar och allt är helt gratis! Bli bara medlem här: http://www.gratisklader.se/Register.asp?r=14234 http://www.gratismakeup.se/Register.asp?r=119483 Det är jätte enklet. Lycka till!

Sara / 12:12 / 21 september 2008

bli medlem på ;http://www.gratismakeup.se/Register.asp?r=98656 & få presentkort på kicks för 150-250kr..allt e gratis! :D typ perfrekt för en fattig student eller så ;)

Namn / 17:58 / 20 september 2008

Sammla poäng och få gratis presentkort, ALLT ÄR HELT GRATIS! :) http://www.gratismakeup.se/Register.asp?r=125075

Namn / 12:56 / 20 september 2008

http://www.gratismakeup.se/Register.asp?r=124843 GRATIS SMINK !!!

milky / 11:12 / 20 september 2008

Få gratis presentkort på blandannat H&M och Kicks! Det fungerar och allt är helt gratis! Bli bara medlem här: http://www.gratisklader.se/Register.asp?r=14234 http://www.gratismakeup.se/Register.asp?r=119483 Det är jätte enklet. Lycka till!

Namn / 15:49 / 19 september 2008

http://pengargratis.se/?r=1098 :D:D http://www.gratisgen.se/?ref=93789 :D:D http://www.pointshop.se/?ref=2046540 :D:D http://www.gratisrefill.se/?r=21137 :D:D http://www.gratisgodis.se/?r=255012 :D:D http://www.SuperGratis.se/?r=47653 :D:D http://www.gratisklader.se/Register.asp?r=11188 :D:D BARA GRATIS SIDOR :D:D HAR FÅTT HUR MKT SAKER SOM PRESENTKORT PÅ 500-1000 KR , GODIS, PÅFYLLNING PÅ MOBILEN OCH ALLTING ;) BLI MEDLEM !!

Namn / 18:06 / 18 september 2008

Fungerar inte för mig heller! Säger detsamma, strunt samma. Ta hand om kroppen å må toppen, om det så betyder att en kanelbulle eller dubbeldajm slinker ner i den sugna magen.

Lisa / 16:49 / 18 september 2008

har ni inte haft denna förut? eller något liknande då?

MissIndependent.devote.se / 16:28 / 18 september 2008

Eller så gör man som man själv känner. Om man testat allt detta, vilket jag tror alla unga tjejer i Sverige gjort, men man verkligen inte vill småäta så är det bara att hitta på något att göra istället eller hinka i sig vatten. Sjukt jobbigt, så enligt mig får man äta en bulle om man vill. Vet man att man har sug och slutar försöka få bort det eller förneka det så tror jag det blir lättare att hantera. Lite sött dör ingen av :)

Namn / 16:12 / 18 september 2008

inte mig heller va fan!

Anna (brunett) / 15:41 / 18 september 2008

hjälper inte för mig!