SPARK I BAKEN

Åh så skönt!

Är helt lycklig. Lunchklassen gick så bra. Fick en massa beröm för musiken och Mikaela sa att jag hade utvecklats enormt sedan sist hon cyklade för mig (vilket vara flera år sedan). Det blev jag glad över att höra. Det går nämligen alltid att bli bättre och jag jobbar också hårt för att jag ska bli det.

Kärt återseende

Söta Mikaela för några somrar sedan.

Åh, idag (och imorgon) kommer jag att få träffa min kompis Mikaela. Då hon har flyttat ner till Trollhättan, skaffat karl och två barn blir det inte av att vi ses så ofta, men i helgen är hon i stan.

Idag ska hon vara med på cykelklassen jag ska vicka på under lunchen och imorgon ska vi fika. Åh, myspys. Har saknat henne. Vänner ger en verkligen glädje och ny energi.

Fettsmal

På baksidan av mjölkpaketet.

Sitter och äter frukost och det är verkligen galet gott. Älskar dagens första mål. Det ger mig energi och dämpar hungern efter natten. Mmm. Ägg, mackor och kaffe. Perfekt. I helgen tror jag dock att det ska bli gröt. Det var ett tag sedan nu och det passar ju så bra i det kalla vädret.

På bilden visar jag upp en baksida på mjölkförpackningen. Var tvungen att ta ett foto av det innan jag slängde det eftersom jag tyckte bilden var så söt och texten så bra. Det står nämligen att man inte ska vara rätt för att äta fett. Och det stämmer. Men välj bra fetter, och undvik transfetter.

Dagens träningsoutfit

Dagens outfit.

Jag kan inte alltid vara rosa när jag tränar. Idag åkte därför en röd topp på. Vågat va? Toppen är billig och bra. Kostar runt hundralappen och kommer från Soc på Stadium. Trekvartsbyxorna är från Nike och cykelskorna likaså. Västen är personalvästen från Sats.

Och hur gick TdF? Det gick kanon! Känns lite trist att det bara är två etapper kvar nu innan touren är slut för denna gång.

Fika och TdF

Dagens mellanmål.

För er som tror att jag alltid handlar mina smörgåsar har jag bildbevis. Titta vad duktig jag har varit idag som gjorde en macka med kalkon hemma och tog med till jobbet. Passar perfekt som eftermiddagsmål innan Tour de France-klassen jag kör 17:30 idag. Förra veckan var det mycket folk så jag hoppas att trenden håller i sig.

Du kommer väl ihåg?

Fina Ebba och jag. Bild tagen av VR-Emelie.

Nu är det ett dygn kvar på tävlingen, så har du inte tävlat än är finns det fortfarande tid. Har tänkt presentera era härliga boktips efteråt, så se till att din favorit kommer med på listan.

Något annat du kan roa dig med idag är att titta på bilderna från 90210-visningen igår.

Utsidan är inte allt

Dagens lunch.

Kylen gapar tom. Eller. Den kanske inte är tom, men just nu känns det inte som att den innehåller något som snabbt kan bli en lunch. Ändå blev det ett hopplock av olika varor, och det blev gott även om det kanske inte ser så smakligt ut.

Jag vet att man även äter med ögat, men det är faktiskt innehållet och smaken som räknas, så idag fick ögat stå tillbaka lite.

Idag blev det färdigkokt fullkornsris som jag värmde och toppade med min favoritkryddmix Furikaki från Renée Voltaire. Till det blev det sojakorv, ett stekt ägg, lite keso och sweet chili och morötter. Mättande och bra.

Sanna och Jenny har opererats

Sanna Kallur. Bild från Bildbyrån via Sannas hemsida.

Sanna och Jenny Kallur har opererats för sina stressfakturer i New York. Enligt Dr David Helfet som opererade dem gick operationerna bra. I skrivande stund håller tjejerna en presskonferans i Falun. Lite långt för mig att åka. Men det kommer säkert stå om det i pressen snart.

Jag hoppas på nya framgångar för tjejerna nu när ingreppen är gjorda. Sanna och Jenny är några av mina största förebilder och inspirationskällor. De verkar ha en så sund inställning i sin elitsatsning till träningen, livet och sina framgångar.

Tennis och tankar

Idag var inte kläderna så tennisaktiga, men de var sköna i den kalla hallen.

Tennisen gick sådär idag. Vissa dagar vill bollarna verkligen inte komma dit man vill. Det är bara tre gånger kvar nu innan juluppehållet. Förstår inte hur en hel termin bara kan försvinna. Men det känns som att det har varit en bra höst.

Just ja. Har ett par tankar från 90210 över saker jag störde mig på och måste dela med mig av:
- Tjejerna i serien var liiiite väl smala. De skulle gott ha kunnat valt lite mer normala tjejer.
- Lunchen som huvudrollstjejen åt i skolan bestod endast av en liiiiiiiten sallad. Tycker att de kunnat få med lite mer sunda vanor då det mest kommer att vara unga tjejer som ser serien och som lätt inspireras av det de ser.

Vad anser du?

Nya 90210

Ruth och jag.

Nu har jag varit och sett de två första avsnitten av nya Beverly Hills, 90210, på Veckorevyn och TV400s förhandsvisning. Måste säga att jag kände igen mig från den gamla serien och det är kul att även några av de gamla karaktärerna är med. Men jag kan inte säga att jag blev helt frälst. Känner jag mig rätt kommer jag säkert att se serien nu och då, men det blir nog ingen favorit. Gillar fortfarande originalet bäst.

Men det var ett mysigt event som passade bra en snöig onsdag. Och det var som alltid kul att träffa redaktionen och hänga med mina kompisar som följde med. Får låna en bild av någon annan senare så att jag kan visa alla i bloggen. Mina bilder blev tyvärr sådär ...

Nu ska jag umgås med sambon. Det väntas ett inspelat avsnitt av House och mys i soffan.

Nu är det officiellt

Martina från MTV ringde precis mig och meddelade att jag var vinnaren. Woohoo! Den här dagen blev verkligen så mycket bättre än vad jag trodde att den skulle bli efter allt strul imorse.

:-)

Två olika Hills

Tror det blir en bra serie.

Det blev trettio minuter löpning på lunchen i iskylan. Men med hjälp av vindtäta löparbyxor, två tunna långärmade tröjor, vindtät löparjacka och mössa på huvudet var jag precis lagom varm. Hade riktigt mycket energi i kroppen och hade lätt kunnat springa vidare, men det fanns inte riktigt tid till det.

The Hills
Klockan ett var jag enligt MTV:s sajt vinnare, men jag har inte fått någon bekräftelse på att jag har vunnit, så vi får väl se. Ett stort tack vill jag i alla fall ge till alla som hjälpte till att rösta på mig. Och ett extra stort tack vill jag ge till min älskling som jag vet är min största supporter. Puss.

Beverly Hills
Ikväll anordnar Veckorevyn förhandsvisning av nya Beverly Hills-serien som kommer att gå på Tv400. Ser fram emot lite mingel och ett härligt tv-avsnitt på bioduk.

Hjälp! Slutspurt!

Tajt i toppen.

Jag behöver din hjälp. Kl 13:00 idag går röstningstiden ut i Mtv-tävlingen och det är så tajt i toppen. Skulle verkligen uppskatta om du hjälper mig att ta hem det här. Det går att rösta hur många gånger som helst, så det är bara att rösta på.

Nu håller jag tummarna hårt för vinst! Då kanske inte den här dagen blir dagen då jag blev utsatt för spamattack utan dagen då jag vann på Mtv ;-)

Bort med lukten

Spray till skorna.

Alla som tränar vet hur äckligt skor och träningsväskor kan lukta efter ett tag. Jag har nu testat en Activity Spray som tar bort lukten med hjälp av naturliga mineralsalter. Sprayen fungerar på alla typer av material och det är bara att spruta på vid behov. Effektivt och bra. En produkt som har en given plats i mitt hem.

Hur gör du för att hålla dina skor fräscha?

Spam från mig

Ser ut som att jag har skickat det, men det har jag inte.

Usch vad arg jag är. Igår kväll upptäckte jag att någon har skickat spam från min mejladress till de som står i min kontaktlista. Enligt Glenn som kan det här med datorer är det här tydligen ganska vanligt och ingenting att göra åt. Eller? Vet du vad jag ska göra?

Jag har redan fått svar från några som undrar vad det är för något jag har skickat dem, så om du får ett mejl från mig med "hello" i ämnesraden (varför skulle jag skriva på engelska?) så är det bara att radera mejlet.

Det här var ingen bra start på dagen. Vi får hoppas att den blir bättre. Men det är jag övertygad om.

Har du råkat ut för samma sak nån gång?